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川菜毛血旺在家可以这样做,做出来又正宗又

毛血旺是川菜的一道特色名菜,也是重庆江湖菜的鼻祖之一,已经列入国家标准委员会《渝菜烹饪标准体系》。毛血旺以鸭血为制作主料,烹饪技巧以煮菜为主,口味属于麻辣味。其起源于重庆,流行于西南地区,是一道著名的传统菜式,这道菜是将生血旺现烫现吃,且毛肚杂碎为主料,遂得名。

菜品特色:毛血旺又叫“冒血旺”,其味道麻、辣、鲜、香四味俱全。“血旺”一词指血豆腐,一般用鸭血,个别有用猪血,

所需材料

主料:鸭血1块,鳝鱼1条

辅料:黄豆芽克,黄喉克,牛肚克,午餐肉克,生菜(花叶克,苦苣克)

调料:食盐5克,花椒5克,干辣椒20克,料酒15毫升,大葱1段,植物油45毫升,高汤毫升

做法步骤

步骤一:将鸭血切成条块,入沸水氽煮后捞出;然后将豆腐切厚片装碗备用,将大葱切段,姜切片,蒜切末,干辣椒剪成小段和花椒泡水备用。

步骤二:毛肚洗净切片,脆皮肠顶端切十字,油热后,葱、姜炒香,下豆瓣酱,火锅底料放入锅内烧沸熬味;(喜欢重口味的可以放干辣椒段、花椒一起炒)。

步骤三:下精盐、味精,放入血旺、鳝片、水发鱿鱼、火腿肠、肉片、黄豆芽、水发木耳、大葱及各种蔬菜共煮;蘑菇、豆皮、豆芽煮熟捞出备用。

步骤四:菜煮熟之后放入大碗中,再煮豆腐、鸭血,最后煮毛肚脆皮肠,煮好后放入碗中,将锅中煮菜的汤倒入大碗中,重口味的话上面可以撒点儿辣椒粉。

步骤五:另起锅倒油,油多一些,放入泡水后的辣椒、花椒炒香,放蒜末再炒香。炒香的辣椒油倒入煮好的菜上,撒上熟芝麻、葱花、香菜。

营养价值:猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。黄豆芽含有丰富的维生素,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。




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